该用户匿名发帖 发表于 2010-3-28 13:19   全显示 1楼
先看看自己身体的相关状况，分清楚是阳虚、阴虚、气虚、血虚，然后再针对性的进补，如果是阴虚却去吃狗肉之类的，很容易上火的。以上是中医的角度，如果从现代医学角度讲，首先要食物多样性，其次的锻炼身体。
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